कोलेजन सिर्फ त्वचा की देखभाल ही नहीं करता, बल्कि हड्डियों और जोड़ों को भी स्वस्थ रखता है।
2022 बीजिंग शीतकालीन ओलंपिक निर्धारित समय पर आयोजित हुए और सभी देशों के एथलीटों ने बीजिंग में अपने ओलंपिक सपने को साकार किया। मैदान पर एथलीटों की लचीली और ऊर्जावान गतिविधियाँ कठिन प्रशिक्षण और विकसित मोटर सिस्टम से अभिन्न रूप से जुड़ी होती हैं, लेकिन कई उच्च-तीव्रता वाली गतिविधियाँ एथलीटों के शरीर पर भारी दबाव डालती हैं, और हड्डियों और जोड़ों को इसका खामियाजा भुगतना पड़ता है। हर साल, बड़ी संख्या में एथलीट जोड़ों की चोटों के कारण अपना करियर समाप्त कर देते हैं।
न केवल एथलीट, बल्कि आम लोग भी इससे प्रभावित हैं। आंकड़ों के अनुसार, यूरोप में 39 मिलियन, अमेरिका में 16 मिलियन और एशिया में 200 मिलियन गठिया के मरीज हैं। उदाहरण के लिए, जर्मनी में प्रति वर्ष 800 मिलियन यूरो और अमेरिका में 3.3 बिलियन अमेरिकी डॉलर खर्च होते हैं, जबकि विश्व स्तर पर कुल खर्च 6 बिलियन अमेरिकी डॉलर है। इसलिए, गठिया और हड्डियों का स्वास्थ्य विश्व में एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या बन गया है।
गठिया को समझने के लिए, हमें सबसे पहले जोड़ों की संरचना से परिचित होना आवश्यक है। मानव शरीर की हड्डियों को जोड़ने वाले जोड़ उपास्थि से घिरे होते हैं, जो जोड़ों की रक्षा के लिए एक प्राकृतिक गद्दी का काम करती है। हड्डियों के बीच बचा हुआ कुछ सिनोवियल द्रव हड्डियों को चिकनाई प्रदान करता है और हड्डियों के बीच सीधे घर्षण को रोकता है।
यदि उपास्थि की वृद्धि दर उसके घिसाव की दर के बराबर नहीं हो पाती, तो उपास्थि के घिसने से हड्डियों को नुकसान पहुँचने लगता है। उपास्थि की परत हट जाने पर हड्डियाँ आपस में टकराने लगती हैं, जिससे संपर्क वाले हिस्सों में हड्डियों का विरूपण हो जाता है और फिर हड्डियों का असामान्य रूप से बड़ा होना या हाइपरऑस्टियोजेनी हो जाती है। चिकित्सा में इसे विकृत जोड़ रोग कहा जाता है। इस स्थिति में जोड़ में अकड़न, दर्द और कमजोरी महसूस होती है, और अनियंत्रित साइनोवियल द्रव के कारण सूजन आ जाती है।
हमारी हड्डियाँ और जोड़ प्रतिदिन घिसते रहते हैं। क्यों? चलते समय घुटने पर पड़ने वाला दबाव शरीर के वजन का दोगुना होता है; सीढ़ियाँ चढ़ते-उतरते समय घुटने पर पड़ने वाला दबाव शरीर के वजन का चार गुना होता है; बास्केटबॉल खेलते समय घुटने पर पड़ने वाला दबाव शरीर के वजन का छह गुना होता है; और घुटने टेकते समय घुटने पर पड़ने वाला दबाव शरीर के वजन का आठ गुना होता है। इसलिए, हड्डियों और जोड़ों के घिसने से पूरी तरह बचा नहीं जा सकता, क्योंकि जब तक गति होती रहेगी, घिसाव होता रहेगा, यही कारण है कि खिलाड़ी अक्सर जोड़ों की बीमारियों से परेशान रहते हैं। यदि आपको जोड़ों में दर्द होता है, या आपके जोड़ संवेदनशील हैं और आसानी से सूज जाते हैं, या लंबे समय तक बैठने और सोने के बाद आपके हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, या चलते समय आपके जोड़ों से आवाज़ आती है, तो यह संकेत देता है कि आपके जोड़ घिसने लगे हैं।
आपको शायद यह पता न हो कि उपास्थि 100% होती हैकोलेजनहालांकि मानव शरीर स्वयं कोलेजन का संश्लेषण कर सकता है, फिर भी हड्डियों को नुकसान पहुंचता है क्योंकि कोलेजन उत्पादन करने वाली उपास्थि की दर हड्डियों के क्षरण की दर से कहीं कम होती है। नैदानिक रिपोर्टों के अनुसार, कोलेजन कुछ ही हफ्तों में जोड़ों के दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है और उपास्थि और हड्डियों के आसपास के ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकता है।
इसके अलावा, कुछ लोग कैल्शियम सप्लीमेंट लेते रहते हैं, लेकिन फिर भी कैल्शियम की निरंतर कमी को रोक नहीं पाते। इसका कारण कोलेजन है। कैल्शियम को रेत मानिए, तो कोलेजन सीमेंट है। हड्डियों को कैल्शियम से जुड़ने के लिए 80% कोलेजन की आवश्यकता होती है ताकि कैल्शियम की कमी न हो।
कोलेजन के अलावा, ग्लूकोसामाइन, कॉन्ड्रोइटिन और प्रोटियोग्लाइकन भी उपास्थि के पुनर्निर्माण और मरम्मत के मुख्य घटक हैं। रोकथाम से शुरू करते हुए, कोलेजन के क्षरण और गिरावट को धीमा करना हड्डियों को मजबूत करने का एक बहुत ही आवश्यक और प्रभावी तरीका है। यदि स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक हो, तो ऐसे संयुक्त यौगिक स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों का चयन करने की सलाह दी जाती है जो चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित हों और संबंधित नियामक एजेंसियों द्वारा सुरक्षित माने गए हों।
पोस्ट करने का समय: 9 फरवरी 2022
