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प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक आवश्यक तत्व है और व्यायाम के बाद ताकत को जल्दी बहाल करने में मदद करता है। यह खेल पोषण फार्मूले का एक प्रमुख घटक है। चाहे खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाना हो या व्यायाम के दौरान ऊर्जा बढ़ाने के लिए पोषण पूरक की आवश्यकता हो, अधिक से अधिक उपभोक्ता उच्च मात्रा में प्रोटीन युक्त स्वास्थ्यवर्धक उत्पादों की तलाश कर रहे हैं।

मांसपेशियों का कार्य कोशिकाओं में एडिनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के टूटने से प्राप्त ऊर्जा पर निर्भर करता है। मानव शरीर में एटीपी की मात्रा बहुत कम होती है। व्यायाम के दौरान एटीपी तेजी से समाप्त हो जाता है। ऐसे समय में, क्रिएटिन एटीपी का तेजी से पुनर्संश्लेषण करके ऊर्जा प्रदान करता है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है और मांसपेशियों की थकान से उबरने की प्रक्रिया को तेज करता है। क्रिएटिन अणु तीन अमीनो अम्लों - ग्लाइसिन, आर्जिनिन और मेथियोनिन से मिलकर बना होता है।कोलेजनइसमें प्रमुख अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं का आधार बनते हैं - इस प्रकार खेल प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं।