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कोलेजन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला प्रोटीन है।हालाँकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलेजन का उत्पादन और गुणवत्ता कम होने लगती है।इससे अक्सर झुर्रियाँ, बेजान त्वचा, कमज़ोर बाल और नाखून और यहाँ तक कि जोड़ों में दर्द भी होता है।अच्छी खबर यह है कि आप कोलेजन की खुराक लेकर अपने कोलेजन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
कोलेजन पाउडर इतने सुविधाजनक होते हैं कि इन्हें किसी भी तरल पदार्थ के साथ मिलाया जा सकता है।इसलिए चाहे आप घर पर हों, काम पर हों या यात्रा पर हों, आप अपने कोलेजन के स्तर को बढ़ाने के लिए दिन में किसी भी समय पी सकते हैं।
यदि आप उच्च गुणवत्ता वाले कोलेजन पाउडर की तलाश में हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं।नीचे आज बाज़ार में उपलब्ध शीर्ष 15 कोलेजन पाउडर के लिए एक मार्गदर्शिका दी गई है।आप जो भी पूरक चुनें, आप निश्चित रूप से अंतर देखेंगे और महसूस करेंगे।
कोलेजन की मुख्य भूमिका पूरे शरीर को शक्ति और संरचना प्रदान करना है।उदाहरण के लिए, यह प्रोटीन मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रतिस्थापित कर सकता है, त्वचा को संरचना और लचीलापन दे सकता है, अंगों के लिए एक सुरक्षात्मक परत बना सकता है और यहां तक ​​कि नई कोशिकाओं के विकास को भी बढ़ावा दे सकता है।
शोध से पता चला है कि कोलेजन 28 विभिन्न प्रकार के होते हैं।प्रत्येक प्रकार के बीच अंतर यह है कि अणु कैसे व्यवस्थित होते हैं।जब कोलेजन सप्लीमेंट की बात आती है, तो आपको पांच मुख्य प्रकार दिखाई देंगे।
तो पूरक चुनते समय आपको किस कोलेजन पर ध्यान देना चाहिए?प्रत्येक प्रकार के कोलेजन द्वारा समर्थित विशेषताएं नीचे दी गई हैं।
टाइप I कोलेजन का सबसे सामान्य प्रकार है।यह हमारी त्वचा, बाल, नाखून, हड्डियों, स्नायुबंधन और अंगों का लगभग 90 प्रतिशत हिस्सा बनाता है।यह त्वचा की युवावस्था और चमक को बनाए रखता है और अक्सर समुद्री स्रोतों से प्राप्त किया जाता है।
प्रकार II - इस प्रकार का कोलेजन स्वस्थ आंत की परत को बनाए रखते हुए मजबूत उपास्थि बनाए रखता है।यह प्रतिरक्षा कार्य को भी बढ़ावा देता है और जोड़ों और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।आमतौर पर यह मुर्गी का मांस होता है।
टाइप III.टाइप III कोलेजन अक्सर टाइप I कोलेजन के साथ पाया जाता है।यह हड्डी और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और हृदय रोग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।यह आमतौर पर मवेशियों से आता है।
टाइप वी. टाइप वी कोलेजन शरीर में प्रचुर मात्रा में नहीं होता है और ज्यादातर कोलेजन सप्लीमेंट से प्राप्त होता है।कोशिका झिल्ली में बनता है।
टाइप एक्स - टाइप एक्स कोलेजन हड्डियों के निर्माण और रखरखाव में मदद करता है।यह अक्सर गतिशीलता समर्थन के लिए कई कोलेजन सप्लीमेंट्स में पाया जाता है।
चुनने के लिए दर्जनों कोलेजन पाउडर उपलब्ध हैं।चुनने के लिए इतने सारे उत्पादों के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा उत्पाद आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त होगा।कोलेजन पाउडर चुनने से पहले विचार करने योग्य कुछ सबसे महत्वपूर्ण कारक यहां दिए गए हैं।
सबसे पहले, पूरकों में उपलब्ध कोलेजन के प्रकारों को देखें।उदाहरण के लिए, यदि आप बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए लाभ तलाश रहे हैं, तो आपको ऐसा पाउडर चुनना चाहिए जिसमें कोलेजन प्रकार I और III शामिल हों।या, यदि आप गतिशीलता समर्थन सहित अधिक समग्र लाभों की तलाश में हैं, तो मल्टी-कोलेजन मिश्रण एक रास्ता है।
दूसरा, केवल कोलेजन सप्लीमेंट खरीदें जो हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन से बने होते हैं, जिन्हें कोलेजन पेप्टाइड्स भी कहा जाता है।यह कोलेजन है जिसे छोटी इकाइयों में तोड़ दिया गया है, जिससे इसे पचाना आसान हो जाता है और यह बेहतर मिश्रण योग्य हो जाता है।
जबकि अधिकांश कोलेजन सप्लीमेंट नीरस और बेस्वाद होते हैं, कुछ ब्रांड स्वादयुक्त पाउडर पेश करते हैं।ऐसा कोलेजन पाउडर ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसे आप पी सकें।इसलिए यह एक स्वस्थ नौकरी की तरह कम और आपकी दैनिक स्वास्थ्य योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अधिक लगता है।
कई हफ्तों के शोध के बाद, हमारी टीम ने आज बाजार में उपलब्ध शीर्ष 15 कोलेजन पाउडर की एक सूची तैयार की है।ये सप्लीमेंट उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने हैं और इनमें अनावश्यक फिलर्स नहीं हैं।
पेंगुइन कोलेजन ब्लेंड के साथ अपने स्वास्थ्य को अगले स्तर पर ले जाएं।यह कोलेजन सप्लीमेंट शाकाहारी है और इसमें मटर प्रोटीन और कोलेजन की स्वस्थ खुराक शामिल है।प्रत्येक स्कूप में 10 ग्राम कोलेजन, 30 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम सीबीडी होता है।सीबीडी मिलाने से यह पाउडर पूर्ण शरीर के पूरक में बदल जाता है।सीबीडी तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करता है, और संतुलित मूड और स्वस्थ नींद का समर्थन करता है।
वाइटल प्रोटीन कोलेजन पेप्टाइड्स को अपने दैनिक आहार में शामिल करें और हर स्कूप के साथ अपने स्वास्थ्य का समर्थन करें।यह घास-पोषित कोलेजन पाउडर स्वस्थ त्वचा, बाल, नाखून, हड्डियों और जोड़ों को समर्थन देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।प्रत्येक सर्विंग में 20 ग्राम कोलेजन, साथ ही विटामिन सी और हायल्यूरोनिक एसिड होता है।
महत्वपूर्ण प्रोटीन कोलेजन पेप्टाइड्स में ग्लूटेन, डेयरी या कृत्रिम मिठास नहीं होते हैं।पाउडर गंधहीन और स्वादहीन होता है और इसे गर्म या ठंडे किसी भी तरल में मिलाया जा सकता है।
प्राइमल हार्वेस्ट प्राइमल कोलाज, हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार I और III के साथ तैयार किया गया है, जो आपके स्वास्थ्य को अंदर से समर्थन देने के लिए अमीनो एसिड और प्रोटीन के एक आवश्यक मिश्रण से समृद्ध है।ये पेप्टाइड्स स्वस्थ जोड़ों, हड्डियों और त्वचा की लोच का समर्थन करते हैं।कोलेजन हार्मोन और एंटीबायोटिक दवाओं के बिना चराई गई गायों से प्राप्त होता है।
प्राइमल हार्वेस्ट प्राइमल कोलाज ग्लूटेन और सोया मुक्त है।फॉर्मूला मिश्रण करना आसान है, इसमें कोई गुच्छे नहीं हैं और यह वस्तुतः गंधहीन और दुर्गंधहीन है।इसे गर्व से संयुक्त राज्य अमेरिका में जीएमपी प्रमाणित सुविधा में बनाया गया है।
ऑर्गेन हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स + 50 सुपरफूड्स के साथ अपने स्वास्थ्य आहार को अगले स्तर पर ले जाएं।इस गैर-जीएमओ कोलेजन पाउडर में कोलेजन पेप्टाइड्स और केल, ब्रोकोली, अनानास, हल्दी, ब्लूबेरी और अन्य सहित दर्जनों सुपरफूड शामिल हैं।प्रत्येक स्कूप में 20 ग्राम पौधे-आधारित कोलेजन और विटामिन सी की स्वस्थ खुराक होती है।
ऑर्गेन हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स + 50 सुपरफूड्स में कोई सोया या डेयरी सामग्री नहीं है।दिन में केवल एक बार इसका सेवन करने से बाल और नाखून मजबूत होते हैं, त्वचा चमकती है और हड्डियाँ और जोड़ स्वस्थ होते हैं।

चाहे आप झुर्रियों और सेल्युलाईट को सुधारना चाहते हों या अपने नाखूनों को मजबूत करना चाहते हों, फिजिशियन चॉइस कोलेजन पेप्टाइड्स आपको सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने में मदद करेंगे।
जब कोलेजन का स्तर संतुलित होगा तो आप अंतर महसूस करेंगे और देखेंगे।आपकी उम्र चाहे जो भी हो, हर कोई उच्च गुणवत्ता वाले कोलेजन पाउडर से लाभ उठा सकता है।
चूँकि कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है, बहुत से लोग गलती से सोचते हैं कि यह आपके मानक प्रोटीन पूरक के समान है।हालाँकि, कोलेजन सप्लीमेंट थोड़े अलग होते हैं।इन्हें मुख्य रूप से स्वस्थ बालों, त्वचा, नाखूनों, जोड़ों और हड्डियों को सहारा देने के लिए तैयार किया गया है।ये सप्लीमेंट कोलेजन पेप्टाइड्स का उपयोग करके बनाए जाते हैं।
दूसरी ओर, प्रोटीन की खुराक कैसिइन, मट्ठा, सब्जियां, अंडे के छिलके और अनाज जैसे स्रोतों से प्रोटीन सांद्रता या पृथक से बनाई जाती है।ये सप्लीमेंट उन एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो ताकत और मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं।हालाँकि, प्रोटीन पाउडर में कोलेजन होना असामान्य नहीं है।