कोलेजन लेने का सबसे अच्छा तरीका इसे मुंह से लेना है।

उपभोक्ताओं को यह आश्चर्य हो रहा होगा कि क्या सामयिककोलेजनकोलेजन मास्क, आई मास्क और शैम्पू जैसे सप्लीमेंट्स प्रभावी कोलेजन सप्लीमेंट हैं। सोशल मीडिया पर आजकल दिखने वाले उत्पाद त्वचा में कोलेजन का स्तर बढ़ाने का दावा करते हैं। कुछ लोग तो आइसक्रीम में कोलेजन मिलाकर फेस मास्क के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।

क्या बाहरी कोलेजन को भी अवशोषित किया जा सकता है?

कोलेजन हड्डियों, त्वचा, उपास्थि और टेंडन का एक घटक है। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट स्टेला मेटसोवास का कहना है कि उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन का उत्पादन धीमा हो जाता है और हमारी त्वचा और जोड़ों को अपने मूल आकार में वापस आने में कठिनाई होती है। इससे सूजन और उपास्थि का क्षरण हो सकता है। लेकिन चेहरे की झुर्रियाँ सबसे ज़्यादा परेशान करने वाली और ध्यान खींचने वाली होती हैं। रिपोर्ट के अनुसार, 20 साल की उम्र के बाद, हमारा शरीर हर साल 1% कम कोलेजन का उत्पादन करता है।

शुरुआती दौर में, इंजेक्टेबल कोलेजन का खूब चलन था। झुर्रियां कम करने या होंठों को भरा-भरा दिखाने की चाह रखने वाले कई लोग इस गैर-आक्रामक प्रक्रिया को चुनते थे। कोलेजन से मिलने वाली मानसिक शांति के बदले, इस गैर-आक्रामक प्रक्रिया को साल में दो से चार बार दोहराया जाता है। इसके अलावा, कोलेजन का उपयोग गठिया जैसी अन्य बीमारियों के इलाज में भी किया जा सकता है।

बोवाइन कोलेजन
हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन

हाल के वर्षों में, त्वचा के लिए इसके सहायक गुणों पर ज़ोर देते हुए, कोलेजन को कई कॉस्मेटिक उत्पादों में शामिल किया गया है। हालांकि, कोलेजन सप्लीमेंट्स और सौंदर्य उत्पादों में उनके उपयोग पर बहुत कम बाहरी अध्ययन हुए हैं। ऐसे उत्पादों में इसकी प्रभावशीलता अभी तक सिद्ध नहीं हुई है, और इसके साथ "घने, भरे-भरे बाल" या "कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करना" जैसे वादे किए जाते हैं। परिणामस्वरूप, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि इन त्वचा पर लगाए जाने वाले कोलेजन सप्लीमेंट्स के लाभ संदिग्ध हैं।

कोलेजन मास्क और आई मास्क की भूमिका हो सकती है, लेकिन जरूरी नहीं कि कोलेजन के कारण ही हो।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि त्वचा पर लगाने सेकोलेजन-बाध्यकारी पेप्टाइड्स,हाइलूरोनिक एसिड जैसे अन्य रसायनों के साथ कोलेजन का उपयोग झुर्रियों को तुरंत और लंबे समय तक कम करने में किया जा सकता है। हालांकि हाइलूरोनिक एसिड झुर्रियों की गहराई को कम करने में कारगर साबित हुआ है, लेकिन त्वचा पर कोलेजन लगाने के प्रभावों पर बहुत कम शोध हुआ है। हालांकि यह उत्पाद चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है, लेकिन हाइलूरोनिक एसिड की भूमिका कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है। इसलिए त्वचा पर कोलेजन लगाने के प्रभाव का कोई ठोस प्रमाण नहीं है। या हो सकता है कि आपके शैम्पू में मिलाया गया कोलेजन आपके बालों के रोम तक न पहुँच पाए, बल्कि आपकी त्वचा के बैक्टीरिया में चला जाए, जिसका आपके शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

इसलिए, कोलेजन को शरीर द्वारा अवशोषित करने का सबसे अच्छा तरीका मौखिक रूप से कोलेजन का सेवन करना है।


पोस्ट करने का समय: 20 अक्टूबर 2021

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